Zajęcia dodatkowe

Zajęcia z nauki pływania prowadzone są metodą Total Immersion. Jest to metoda nauki i doskonalenia pływania stworzona przez amerykańskiego trenera Terrego Laughlina, zdobywająca na całym świecie coraz większą popularność. W głównej mierze polega na wykonywaniu prostych ćwiczeń, które po połączeniu przemieniają się w bardzo ergonomiczny oraz miły dla oka styl. Duży nacisk położony jest na najważniejsze elementy pływania, czyli na ułożenie opływowe ciała na wodzie, równowagę, ekonomikę ruchów, a także świadome poznanie struktury ruchowej. Dzięki temu pływanie staje się przyjemniejsze i mniej męczące. Total Immersion uczy inteligentnego, swobodnego, ergonomicznego, a także dającego radość pływania na całe życie.

„Metoda Total Immersion znana jest z tego, że krok po kroku uczy wydajnego pływania poprzez proste sekwencje ćwiczeń umiejętnościowych. Jednak największa różnica między metodą TI a tradycyjnym pływaniem polega na tym, że TI ma większy związek z nastawieniem umysłu niż z pracą mięśni.” ( Terry Laughlin „Pływanie dla każdego”). Metoda ta sprawdza się tak samo skutecznie na poziomie amatorskim jak i na szczeblu zawodniczym.

Na naszym basenie oferujemy zajęcia między innymi:

• oswajania z wodą dzieci w wieku 2,5 oraz 3 lata (zajęcia rodzic – dziecko: ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W WEEKENDY; szczegółowe informacje w zakładce Basen)

• naukę pływania dla dzieci 4-5 lat; zajęcia odbywają się  1-2 razy w tygodniu (w zależności od wieku uczestników). Nauka polega na opanowanie podstawowego pływania kraulem na grzbiecie.
  Dziecko po nauce z wykwalifikowaną kadrą basenu potrafi:

– skakać na nogi do wody,

– nurkować na ok. 1.5m głębokości,

– wślizgi do wody z siadu,

– pływać strzałką,

– pływać na grzbiecie sposobem elementarnym.

Test końcowy polega na samodzielnym przepłynięciu basenu kraulem na grzbiecie, skok do wody na nogi, wyłowienie zabawki z wody, wślizg do wody ze ściany basenu i przepłynięcie strzałką aż do nabrania powietrza.

Odpłatność: 25 zł za zajęcia.

Zajęcia dbywają się raz w tygodniu i trwają od 30 – 60 minut (w zależności od wieku oraz ilości dzieci w grupie).

Podczas zajęć wymagany jest strój sportowy:

• koszulka z długim lub krótkim rękawkiem,
• spodnie dresowe ( opcjonalnie krótkie spodenki, jednakże może to skutkować obtarciem kolan – zajęcia w większości odbywają się „w parterze” a więc na kolanach i czworakach),
• bez obuwia i bez skarpet (również bez rajstop),
• dzieci nie mogą mieć metalowych ozdób i dodatków ( kolczyki, paski, bransoletki, gumki do włosów ze skuwkami). Zajęcia rekreacji ruchowej z elementami Judo są zabawą kontaktową – powyższe wymogi spowodowane są dbałością o bezpieczeństwo wszystkich uczestników.

Zajęcia opierają się na:

• nauce padania. Umiejętność bezpiecznego upadania jest przydatna nie tylko na macie, ale również w życiu codziennym, na przykład w trakcie jazdy na rowerze. Jest to podstawowa umiejętność jaką nabywają dzieci,
• poprawieniu sprawności dzieci i zapewnienie ich prawidłowego rozwoju poprzez wprowadzanie wielu ćwiczeń ogólnosprawnościowych, wpływających in. na koordynację ruchową, siłę, gibkość, równowagę,
• świetnej zabawie – możliwość wprowadzania wielu zabaw, które nie tylko dają dzieciom dużo radości, ale poprawiają ich sprawność, kształtują zdolność do szybkiego podejmowania decyzji oraz orientacji w przestrzeni (w chaosie jaki tworzą inne dzieci),
• wpajaniu zasad kultury judo, na przykład szacunek dla partnera, z którym się ćwiczy, czy zakaz wykorzystywania umiejętności technicznych judo poza matą,
• nauce odnoszenia zwycięstw (eliminacja takich zachowań jak śmianie się z przegranych, wywyższanie w grupie) oraz porażek (nauka pokory, zrozumienie, że porażka nie jest niczym złym i może nas wiele nauczyć – nie tylko w sporcie, ale również na innych płaszczyznach życia, jest motywacją do cięższej pracy) poprzez wprowadzanie licznych ćwiczeń opartych na rywalizacji sportowej
• rozwijaniu pozytywnych cech: punktualności, wytrwałości w doskonaleniu się, cierpliwości, systematyczności – osoby uczęszczające na zajęcia, starające się wykonywać ćwiczenia jak najlepiej i zachowujące się wzorowo, po nabyciu wymaganych umiejętności nagradzane są w postaci możliwości zdawania na wyższy stopień szkoleniowy (kyu)
• nauce zasad funkcjonowania w grupie (propagowanie takich zachowań jak: pomoc słabszym kolegom czy koleżankom, kulturalne zachowanie się wobec innych, współpraca w trakcie wykonywania ćwiczeń grupowych, nauka asekuracji i odpowiedzialności za swojego partnera)
• nauce technik judo, ale dopiero gdy dzieci opanują perfekcyjnie sztukę padania i tylko te techniki, które są odpowiednie dla nich ze względu na wiek i doświadczenie, a także możliwości fizyczne.

Odpłatność: 85 zł karnet na 4 wejścia.

 Dla każdego dziecka ruch jest istotnym elementem rozwoju. Podczas zajęć dzieci mają możliwość rozwijania naturalnej, spontanicznej potrzeby ruchu i tańca. Taniec klasyczny nie tylko rozwija koordynację ruchową, ale też wspomaga leczenie wad postawy, kształtuje, usprawnia i wzmacnia śródstopie. Balet dla dzieci uczy płynności ruchów, zręczności i wdzięku, wpływa na poprawienie koncentracji oraz zachęca do inwencji twórczej. Podczas zajęć dzieci poznają zasady i elementy tańca klasycznego. Zdobyte umiejętności pozwalają łączyć poznane elementy w całość, tworząc układy choreograficzne, które z dumą można prezentować rodzinie. Ćwiczeniom baletowym towarzyszy różnorodna muzyka, pozwalająca kształtować wrażliwość dzieci, jak również zapoznać z pojęciami muzycznymi. Nie brakuje także ćwiczeń rozciągających, rozwijających koordynację ruchową oraz polepszających orientację przestrzenną.
Celem zajęć jest zapoznanie dzieci z klasycznymi formami tańca. Szczególna uwaga skupiona jest na kształtowaniu poczucia estetyki.
Program zajęć obejmuje:
1. Prawidłowe ustawienie korpusu, rąk i nóg
2. Pozycje stóp i rąk
3. Ćwiczenia rozciągające, wzmacniające mięśnie i korygujące postawę
4. Ćwiczenia rozwijające koordynację wzrokowo-ruchową, słuchowo-ruchową
5. Mini etiudy taneczno-baletowe
6. Swobodną improwizację do muzyki baletowej
Wszystkie ćwiczenia dostosowane są do wieku i umiejętności dzieci, wykonywane są w formie zabaw tanecznych. Zajęcia trwają od 30 do 45 min., w zależności od grupy wiekowej. Dzieci ćwiczą w strojach do tańca klasycznego – body, rajstopy, baletki.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu na sali gimnastycznej. Odpłatność: 85 zł za karnet na 4 wejścia.

„PRZEDSZKOLE I PIŁKA”, to ogólnopolski program zajęć ruchowych dla dzieci w wieku przedszkolnym. Wszystkie zajęcia we wszystkich przedszkolach odbywają się według tego samego standardu i planu zajęć. Prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów z pozytywnym podejściem do dzieci.
Zajęcia mają przede wszystkim na celu ogólną poprawę kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej dzieci, ale także integrację z rówieśnikami i niezwykle ważne w tym wieku aktywne spędzenie wolnego czasu.

PROGRAM ZAJĘĆ „PRZEDSZKOLE I PIŁKA” OBEJMUJE:

• Cykl zabaw i zajęć ruchowych, w których podstawową rolę odgrywa PIŁKA.
• Zajęcia są w pełni bezpieczne, bez ryzyka jakichkolwiek urazów
• Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i trwają 45 minut
• Początek zajęć –  październik
• Koniec zajęć – czerwiec
• Konsultację na zakończenie roku w zakresie kontynuowania przygody dziecka ze sportem

PROGRAM ZAJĘĆ „PRZEDSZKOLE I PIŁKA” GWARANTUJE:

• ogólną poprawę kondycji fizycznej dzieci
• ogólną poprawę koordynacji ruchowej dzieci
• integrację z rówieśnikami
• aktywne spędzenie wolnego czasu
• certyfikat ukończenia zajęć

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu na sali gimnastycznej. Odpłatność: 85 zł za karnet na 4 wejścia.

Dla starszych dzieci – 4, 5 i 6-letnich – organizujemy wyjazdy na naukę jazdy na nartach. Nauka odbywa się stoku Maltaski w Poznaniu. Zajęcia trwają od połowy października do połowy marca. Odbywają się raz w tygodniu. Koszt jednych zajęć wraz z transportem: około 65 zł.

Na zajęciach z języka angielskiego używana jest przede wszystkim metoda zabawowa, gdyż jest ona najbliższa potrzebom dzieci. Przedszkolaki śpiewają piosenki, mówią wierszyki, bawią się w zabawy ruchowe, edukacyjne czy plastyczne. Dzieci prowadzą pierwsze proste rozmowy, traktując j.angielski jako naturalny i potrzebny.

Rozmawiamy po angielsku w codziennych czynnościach, takich jak toaleta czy spożywanie posiłków.

Zajęcia pomogą przełamać barierę językową bardzo szybko głównie dlatego, że dzieci muszą porozumiewać się z nauczycielem tylko w języku, którego chcą się nauczyć. Dzięki temu są bardziej zmotywowane do nauki, a dzięki ciekawostkom o języku oraz kraju zanurzają się w języku obcym, przyswajają nowe słownictwo i gramatykę z kontekstu.

Najważniejsze jest aby połączyć przyjemne z pożytecznym, wtedy nauka jest łatwo przyswajalna i ciekawa!

Zajęcia jogi dla dzieci łączą tradycyjne asany (pozycje jogi), które w nazewnictwie mają pojęcie zwierząt z elementami zabawy, opowieściami, grami i ćwiczeniami oddechowymi. Dzieci uczą się prostych technik relaksacyjnych, które pomagają im radzić sobie z emocjami, poprawiają zdolność koncentracji oraz uczą, jak być bardziej uważnym i obecnym w danej chwili. Ta forma jogi jest zaprojektowana tak, by była atrakcyjna, zabawna i łatwa do wykonania, z uwzględnieniem charakterystycznych potrzeb rozwojowych dzieci w różnych grupach wiekowych.

Korzyści z jogi dla dzieci

1. Poprawa elastyczności i siły ciała
   Joga pomaga dzieciom rozwijać elastyczność, poprawia postawę ciała i wzmacnia mięśnie. Regularne wykonywanie asan (pozycji jogi) poprawia koordynację i równowagę, co jest szczególnie ważne w okresie intensywnego rozwoju fizycznego.
2. Rozwój koncentracji i uwagi
   Joga uczy dzieci skupienia się na oddechu i ciele, co wpływa na poprawę koncentracji, zarówno w czasie zajęć, jak i poza nimi (np. w szkole). Ćwiczenia pomagają dzieciom stawać się bardziej świadomymi swoich myśli i emocji.
3. Wzmacnianie emocji i radzenie sobie ze stresem
   Joga wprowadza elementy relaksacji i medytacji, które pomagają dzieciom zarządzać stresem, lękiem i trudnymi emocjami. Praktyka jogi uczy dzieci, jak radzić sobie z napięciem i wyciszać umysł, co może być pomocne w codziennym życiu.
4. Rozwój umiejętności społecznych
   W grupowych zajęciach jogi dzieci uczą się współpracy, szacunku do innych i pracy w zespole. Joga może również wspierać poczucie przynależności do grupy, budując pozytywne relacje z rówieśnikami.
5. Zwiększenie pewności siebie
   Pokonywanie trudności podczas wykonywania poszczególnych asan, uczucie osiągnięcia celu oraz rozwój fizyczny i mentalny pomagają dzieciom budować pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Jak wygląda joga dla dzieci?

Zajęcia jogi dla dzieci różnią się od tych dla dorosłych. Wykorzystują one gry, zabawy, muzykę i opowieści, które angażują wyobraźnię dzieci i sprawiają, że ćwiczenia są przyjemne. Oto kilka elementów, które można znaleźć w zajęciach jogi dla dzieci:

1. Asany dostosowane do wieku
   Pozycje jogi są modyfikowane, aby były odpowiednie dla dzieci w różnych grupach wiekowych. Dla najmłodszych mogą to być proste ćwiczenia, takie jak pozycje zwierząt (np. pies, kot, wąż), które łatwiej im wykonać. Starsze dzieci mogą wykonywać bardziej złożone asany, ale wciąż w kontekście zabawy i relaksu.
2. Elementy gier i zabaw
   Zajęcia jogi dla dzieci często łączą ćwiczenia fizyczne z zabawą. Na przykład, dzieci mogą wykonywać pozycje w ramach opowieści o podróży do dżungli, w której udają zwierzęta wykonujące różne asany. Taka forma angażuje dzieci, rozwesela je i sprawia, że joga staje się przyjemną aktywnością.
3. Techniki oddechowe i relaksacyjne
   Nauka prawidłowego oddechu to jeden z kluczowych elementów jogi. Dzieci uczą się prostych technik oddechowych, które pomagają im się uspokoić, zrelaksować i skupić. Często wprowadza się też krótkie sesje medytacyjne, które pomagają w wyciszeniu i koncentracji.
4. Połączenie ruchu i zabawy
   Dzieci w naturalny sposób uwielbiają ruch, dlatego zajęcia jogi dla nich są pełne energii i dynamizmu. Zamiast tradycyjnych medytacji, można wpleść w zajęcia elementy tańca, skakania czy zabawy z piłką, co sprawia, że dzieci czują się aktywne, ale jednocześnie uczą się o spokoju i równowadze.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu na sali gimnastycznej. Odpłatność: 85 zł za karnet na 4 wejścia.